2週目後半の現在。。。
一週間でできたこと。。
エクササイズーー＞ ズンバ 二時間 クロスフィット一時間
それから、毎日朝、夜 これも日本のテレビでやっていた
中村格子 医学博士の １分体操 をやってみてます。
現在の体重 159lb(71.6)
でも体脂肪率が、、、朝37%えっ！？ ひどすぎる。。。
運動して、日中は32%、、 でも朝になるとまた37%..
あーーこんなことまでぶっちゃけていいんでしょうか。。。
https://www.youtube.com/watch?v=DrX1nD7IS90
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